Kor e alle helter hen??

Skaff deg en helt – eller to! Vi som er pårørende til rusmisbrukere blir faktisk ganske navlebeskuende. Jeg sier det med kjærlighet,- for jeg har jo vært der selv også. Vi føler at ingen forstår oss, og at ingen kan sette seg inn i hvordan vi egentlig har det. Dette gir oss gode grunner til å unngå og snakke om hvordan vi har det, og holde det hemmelig. Men – det du kan snakke om, kan du gjøre noe med. Det du ikke kan snakke om, kan gjøre noe med deg. Det er derfor hemmeligheter og skam er så farlig for oss.

Vi mennesker lærer faktisk alt av andre mennesker. Vi lærer hvordan vi skal oppføre oss not hverandre, vi lærer verdier og vi lærer hva som er «riktig tankegang». Men – lærer vi av de riktige lærerne??

Som barn har vi ikke noe valg, vi vokser inn i den familien vi er i, og hvis den familien er preget av rus, avhengighet og medavhengighet – da er det den tankegangen og de verdiene som blir det normale og det riktige for oss. Der finnes tilbud også til barn og unge som vokser opp slik, sjekk for eksempel Kompasset og Barweb.

For oss som er voksne finnes der også ulike tilbud, for eksempel ulike selvhjelpsgrupper og pårørendesentre.

Men – hva skal vi bruke disse mulighetene til?? Jo – vi skal skaffe oss noen nye helter!!! Noen nye rollemodeller for sunnere oppførsel og noen nye tanker som gir oss tilfriskning og et bedre liv! Vi skal i hvertfall ikke bruke dem til å marinere oss i selvmedlidenhet. Det er ikke mer synd på deg enn andre. Det er det faktisk en bok som heter, skrevet av Ingvard Wilhelmsen. Den er veldig god, og den har gitt meg noen «nye helter».

Jeg er nemlig på konstant heltejakt! Jeg leter etter forbilder som hjelper meg til å utvikle meg, på en rekke ulike områder. En av heltene er forfatteren Melody Beattie, som har skrevet en rekke bøker om medavhengighet. Jeg har lært masse av dem. 

En av mine beste venninner heter Hilde. Du piller ikke Hilde på nesen! Hun er blant annet en dyktig og tøff næringslivleder. Så – når jeg for eksempel står overfor en situasjon på jobb og er usikker på hvordan jeg bør håndtere den, tenker jeg gjerne «Hva ville Hilde ha gjort?» - og vips, så blir det krystallklart for meg hva jeg bør gjøre. Jeg vet jo slett ikke om Hilde faktisk ville gjort det samme, men det er ikke poenget. Hele poenget er at jeg gir meg selv et mer objektivt blikk på situasjonen, og med det får jeg et mye større utvalg av mulige reaksjoner. Jeg har brukt denne metoden helt konkret i forhold til situasjoner knyttet til «mine» alkoholikere. Der er mange helter i Al-Anon som jeg har lært mye av, både her i Norge og i USA. På et Al-Anonmøte deler man jo sine erfaringer, og det har jeg lært mye av. 

Så har jeg jobbet iherdig med å bli min egen helt, - ved å bli oppmerksom på min egen medavhengighet, og lære meg sunnere måter å reagere på. Første skrittet på veien var å stoppe opp, og forstå at jeg ikke måtte reagere med en eneste gang, jeg kunne faktisk vente et sekund eller to. Jeg kan fjerne min følelsesmessige reaksjon og bli mer objektiv og nøytral. I disse små sekundene hentet jeg frem en av mine superhelter, og tenkte: Hva ville hun/han ha gjort? 

Let etter heltene i livet ditt! Før du vet ordet av det, ser du alt mye tydeligere, og reagerer sunnere og bedre for hver dag! 

Gled deg også til bi-effekten: du blir din egen superhelt!

Følg ferden videre - på Facebook!